Уже завтра православные христиане будут отмечать Крещенский сочельник, готовиться к встрече одного из великих праздников – Дня Богоявления, Крещения Господня. Не мало людей в этот день совершают омовения в крещенских иорданях.

Спасатели напоминают: купание без подготовки в ледяной проруби – это всегда большой риск для здоровья. Поэтому важно позаботиться о собственной безопасности и правильно подготовиться к окунанию в прорубь.

Рекомендации по безопасности

1) проконсультируйтесь с врачом. От окунания в прорубь лучше воздержаться, если у Вас имеются хронические заболевания или признаки простуды и ОРВИ;

2) «правильная» прорубь. Купаться необходимо только в оборудованных местах. На территории областного центра таких мест три;

3) одежда. Для купания понадобится купальник или плавки, полотенце или простыня для обтирания, а для подхода к проруби — обувь на нескользкой подошве или шерстяные носки. И не забудьте о комплекте сухой сменой одежды, в которую необходимо будет переодеться после купания;

4) разогрейтесь перед купанием. Тело должно быть горячим, но не потным. Для это перед купанием необходимо сделать небольшую зарядку;

5) окунаться с головой не обязательно. Традиция говорит о троекратном погружении в прорубь с головой на Крещение. Однако если вам придется ехать через весь город домой после купания, мокрые волосы могут сыграть с вами злую шутку.

6) берегитесь эйфории. Очень часто, окунувшись в ледяную воду, в организме человека происходит всплеск эмоций, и человек продолжает купаться в проруби еще и еще. В купели можно находится НЕ БОЛЕЕ одной минуты.

7) после купания нужно обязательно согреться. Разотритесь полотенцем. Оденьте сухую теплую одежду и выпейте, заранее припасенный, горячий чай.

8) не пейте спиртного перед купанием. Максимум что можно позволить, это рюмочка церковного кагора после купания. Доказано, что спиртное дает ложное ощущение тепла. И выпив больше, вы рискуете заболеть.

9) доверяйте своим ощущениям. Если купание в ледяной воде вызывает у вас приступ ужаса, подумайте еще раз стоит ли окунаться в прорубь.

10) к купанию в крещенской иордани лучше готовиться заранее, закаляя организм обливаниями холодной водой.

Соблюдайте правила безопасности при купании в проруби!